Ini adalah e-book Reverse Diet 4 Minggu.

Yang akan membantu mengubah pemakanan dan kesihatan dalam masa 4 minggu sahaja.

Dalam e-book ini kalian akan dapat tahu apa nak buat bermula dari minggu pertama hingga minggu keempat. Di akhir minggu ke -4, kalau berterusan buat, kalian akan dapat lihat perubahan dari segi:

Bacaan gula dalam darah bertambah baik

Tekanan darah lebih stabil

Berat badan lebih sihat

Kurang craving

Period semakin teratur untuk wanita

Lemak dalam badan berkurang

Bacaan triglyceride (bacaan penting pada lipid profile untuk tahu tahap keradangan dalam badan) akan ada tambahbaik

Dapat teruskan jadi gaya hidup yang lebih sihat

Inchloss berkurang

Berat turun dengan sangat banyak

Perubahan pada kulit

Insulin injection dikurangkan selepas 2 bulan ikut program reverse diet

Jangan lepaskan peluang untuk mula ubah kesihatan

Dapatkan e-book Reverse Diet 4 Minggu dengan harga mampu milik.

Hanya RM75 PERCUMA coaching pemakanan dan akan dimasukkan dalam group Telegram.

Mulakan dengan melabur untuk kesihatan diri.

----------------------------------------------------------------------------------

Tentang Penulis

Seorang ibu kepada 4 orang cahaya mata, pernah berkerja sebagai Penolong Pegawai Perubatan gred U41 di jabatan kecemasan salah sebuah hospital kerajaan.

Bermula ubah diet selepas melahirkan anak ke-4, mengalami kenaikan berat mendadak dan berisiko penyakit kencing manis akibat rintangan insulin tinggi. Dapat kesedaran memandangan hospital juga sesak dengan pesakit-pesakit muda, awal 30-an sudah ada penyakit. Saya ingin membantu ibu-ibu yang sedan struggle berjuang turunkan berat badan dan reverse kesihatan kepada yang lebih baik.

Aktif menulis tentang kesihatan di ninasalleh.com , berkongsi di Tiktok dan Instagram nina.salleh .

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Soalan Lazim:

1.Saya ada penyakit kencing manis/darah tinggi, adakah sesuai ikut diet reverse kesihatan ini?

Diet ini fokus bukan semata untuk kurus, tetapi lebih kepada pemulihan kesihatan secara keseluruhan. Untuk mereka yang ada penyakit kencing manis, boleh ikuti diet ini dan peluang untuk reverse kesihatan lebih tinggi. Pemakanan yang diberikan akan membantu mengurangkan keterukan penyakit dan menjadi amalan praktikal sepanjang hayat.

2.Saya sedang menyusu, sesuai kah ikut diet ini?

Memandangkan ia adalah program reverse diet, ibu menyusu juga sesuai untuk ikut. Program diet ini selari dengan keperluan kesihatan dan keperluan badan. Tidak berlebihan dan tidak terlalu mengongkong. Ia tidak melibatkan pengiraan kalori.

3.Adakah saya perlu eat clean atau kira kalori?

Program diet ini adalah bersesuain dengan keperluan kesihatan. Ia bukan hanya untuk turunkan berat badan, tetapi mengambil kira hormon insulin dan pulihkan keradangan. Jadi, menu diet ini bukan tentang eat clean atau kira kalori. Ia adalah untuk pastikan hormon insulin terjaga dan dapat elakkan risiko penyakit.

Dapatkan E-book ini dan guide dari saya sendiri.